Het beoefenen van mindfulness is sterven voordat je dood gaat. Niet in de letterlijke zin maar in figuurlijke zin alles loslaten. Het loslaten van overtuigingen, verlangens en al je gehechtheden aan materiële en immateriële zaken en mensen.  Accepteren dat alles in verandering is. Dat betekent dat sterven voor je dood gaat echte vrijheid betekent. Hoe mooi is het dat je met die oefening niet hoeft te wachten tot je dood gaat maar hier dagelijks mee kunt oefenen. Het is echte vrijheid omdat we niet langer bezig zijn met aan verwachtingen te voldoen, dingen na te jagen, een rol te spelen vanuit angst om niet aan de norm te voldoen. Het is je bevrijden van alles wat je jezelf opgelegd hebt of op hebt laten leggen terwijl het leven door je vingers glipt.  Leren sterven is leren leven.

Wil je dagelijks een mindfulness meditatie ontvangen geef hier je 06 nummer door dan ontvang je iedere ochtend een meditatie.